"כאשר דלת של אושר ננעלת נפתחת אחרת.
אך לעתים קרובות אנו מתבוננים בדלת הנעולה זמן כה רב,
עד כי אין אנו רואים את זו שנפתחה."
-הלן קלר
הלן קלר לא ראתה דלת מימיה ועל כן, לא התבוננה זמן רב בדלת הנעולה, עבורה כל הדלתות היו פתוחות לרווחה ואולי אפילו כלל לא היו קיימות, הכלי היחיד שהיה לה הוא התודעה והרגלי חשיבה שהובילו להגשמה. יום, יום אנו נתקלים בדלתות סגורות בגדלים שונים, עם מנעולים שונים, מחומרים שונים ובוחרים להתבוננן בהן ולמרר על מר גורלנו, על הבן זוג שעזב, על העבודה שרצינו ולא התקבלנו, על הדירה שפיספסנו ועוד דלתות שעל פניו סגורות בפנינו.
באותו זמן לא יעיל שמהווה תקיעות, אנו יכולים לחפש חלון, שער או פתח אחר ואם הוא איננו, פשוט להפנות את תשומת הלב לדלת הפתוחה.
כן, זה נשמע כללי מידי ולא ברור, בואו ניקח דוגמאות מהחיים:
עמדתם בתור בחנות ומישהו עקף אתכם, ממש לא פייר, מעצבן, חוצפה, חסר דרך ארץ, מי הוא בכלל?!
מצב רוח הופך לתיסכול עצום, כל הזעם מתנקז וגובר, כמו הר געש בחזה,
ובבת אחת ההתפרצות עליו יוצאת ללא שליטה עם צרור מילים וברכות לא מחמיאות.
הוא כבר בקופה משלם ואתם עדיין ממשיכים להעצים את כעסכם ומתחילים להאשים –
את הקופאית, את המנהל, את כל הרשת.
בנתיים נפתחו עוד שתי קופות ולא ראיתם. הייתם מרוכזים ב'דלת הסגורה'.
רגש הכעס שולט בכם וכמובן שאינו מועיל, להיפך, הוא פוגע בשיפוטכם ובראיה הרחבה.
באותה סיטואציה, יכולתם לשחרר חיוך של סלחנות ולעבור לקופה שנפתחה, הכל עניין של תרגול הרגלי חשיבה.
הרגלי חשיבה כבחירה
יום, יום אנו חווים מצבים דומים ונשארים פעורי פה מול הדלת הסגורה ומלאי תיסכול.
'כיצד זה קרה?' וכל שאלות 'הלמה?' מציפות אותנו. אלו מקרים קטנים ויומיומיים שעל פניו פחות חשובים, אך שם נימצא הסוד לשינוי מהותי כלפי אותן 'דלתות' אושר גדולות יותר כמו, פרידה, אובדן, סרוב ועוד.
ברגע שנוכל לשנות את הרגלי החשיבה בדברים הקטנים, הדברים הגדולים יראו שונים מעצם השינוי החשיבתי.
המחשבות שלנו הינם הכלי הכי עוצמתי שיש לנו בחיים,
כלי שמאפשר לנו ליצור את הבחירה במציאות שנחווה בכל רגע.
כאשר אנו בוחרים במחשבה חיובית אנו יוצרים מציאות חיובית, הכל עניין של הרגלי חשיבה ותירגול.
כן, שמענו את זה מיליון פעם וזה נהייה סוג של קלישאת ניואייג' דביקה. מסכימה במאה אחוז עם התחושה המציקה של כל "המוארים" שמנסים להאיר את כל האחרים.
אך מבחינה מדעית הקלישאה הדביקה אכן מדבקת.
הרגלי חשיבה במדע
במשך שנים המדע חקר ממה נובע דיכאון בניסיון למצוא פתרונות למנוע הגעה למצב דיכאוני, בשנים האחרונות התרכזו המחקרים במה הגורם ל – אושר. המחקר לגורמי האושר נוצר מהרצון למצוא את הנוסחה המדעית לאושר בכדי למנוע דיכאון שהפך למחלה נפוצה באנושות.
אז מה גילו המחקרים?!
הההגדרה לאושר על פי מחקרי הפסיכולוגיה החיובית היא:
"סיפוק בחיים עם יותר רגשות חיוביים משליליים".
את זה כולנו יודעים.
כיצד חיים בסיפוק ויוצרים רגשות חיוביים?!
על פי סוקרטס מודעות עצמית הינה הדרך המובילה לאושר. אפלטון השפיע על התרבות המערבית במשל המערה שמעביר את רעיון האושר על ידי גילוי משמעות עמוקה יותר, חכמה. אריסטו האמין כי האושר מגיע עקב חיים שלמים של פעילות רציונלית בהתאם למידות הטובות. האפיקורוסים האמינו כי האושר נמצא בעונג המושג בהנאות הפשוטות של החיים. פרויד הציע כי התת מודע משפיע על רמת האושר של האדם. חוקרים בני ימנו מסיקים שזהו מיכלול של חמישה אספקטים: חכמה וידע, אומץ, אנושיות, צדק, איפוק והתעלות. ויש את החוקרים של השפעות מזג האויר, העושר הכלכלי, דת ועוד, אך אינם מגיעים לממצא חד משמעי, לפורמולה מדוייקת.
מה שמביא למסקנה – האושר הוא רלטיבי לפרספקטיבה אישית של כל אדם.
הרגלי חשיבה ותת המודע
הבחירות שלנו בחיים הינם אלמנט חשוב להגיע לאושר וזאת נוכל לישם אם נדע באמת מה מסב לנו אושר באופן אישי. פרוייד הציע את תת-המודע כמשפיע על האושר ואכן זוהי הדלת שדרכה ניתן להגיע לליבת האושר. כאשר אנו מגלים דרך חיבור לתת-המודע את הדברים שמסבים לנו אושר מוחלט, כל שעלינו לעשות זה לבחור ב"דלת הפתוחה", לבחור בעשיה ולצעוד בנחישות לעברה.
שוב להלן קלר, אשר הייתה עיוורת, חירשת וכתוצאה, לא מודעת לרוב המראות החומריים שאנו מורגלים בהם. כל שהיה ביכולתה זה לדמיין ולקשר את תחושותיה בשיחה ישירה עם תת המודע. עבורה לא היו מכשולים כי מעולם לא ראתה ולא שמעה אותם. כל המשאבים שהיו לה היו קשורים בקשר ישיר לדמיון, לתת-המודע וללא רעשי רקע. הלן קלר עשתה והגשימה את כל אשר עלה בדמיונה.
ישנן דוגמאות רבות לאנשים שעל פניו נולדו עם מגבלות פיזיולוגיות והגיעו להגשמה ולחיים מאושרים. דבר המוכיח שהמגבלות הן ויזואליות ואנו יוצרים אותן כאשר אנו לא מודעים ליכולות האינסופיות של הרגלי החשיבה שלנו, המחשבה, הדמיון ותת-המודע.
בפעם הבאה שהינכם עומדים מול דלת סגורה,
הביטו סביב, הקשיבו לליבכם המשווע לאושר ובחרו בדרך אחרת,
ישנן אינספור דלתות והבחירה בידנו.
